芡实，又称鸡头米，是一种常见的中药材和食材，具有丰富的养分价值和多种健康功效。它性味甘、涩、平，归脾、肾经，常用于保养身体、增强体质。
领先，芡实具有健脾止泻的作用。关于脾胃朽迈、食欲黯然或泻肚的东谈主群来说，适量食用芡实不错改善消化功能，增强肠胃的继承智商。其次，芡实能补肾固精，存时教育内部管理网站对肾虚引起的腰膝酸软、遗精滑精等症状有一定赞成调和松手。此外， 江苏畅行汽车技术有限公司芡实还具有养快慰神的功效， 大连德久洗墙灯有限公司 - guangweiyi.com稳妥失眠多梦、惶恐不安的东谈主群食用。
在养分方面，芡实富含卵白质、碳水化合物、维生素B族及矿物资，清水河人才网-清水河人才招聘网-清水河招聘网大要补充东谈主体所需的多种养分要素。同期，它含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠谈蠕动，真贵便秘。
当代经营还发现，芡实具有一定的抗氧化和抗炎作用，有助于提高免疫力，降速年迈。在平淡饮食中，芡实可煮粥、炖汤或制作甜品，既可口又养生。
光波産業有限会社总之清水河人才网-清水河人才招聘网-清水河招聘网，芡实不仅是一种养分丰富的食品，更是一味具有多种保健功效的中药材。合理食用，有助于看守身体健康，擢升生计质料。